Weekend w SPA to doskonały sposób na odprężenie się i wypoczęcie po ciężkim tygodniu pracy. Profesjonalne SPA oferuje bogatą gamę zabiegów, które pomagają zrelaksować się i pozbyć się stresu. Poza tym SPA posiada piękne otoczenie, które dodatkowo wpływa na dobry nastrój.

Przyjeżdżając do SPA, zostajemy powitani przez miły personel, który pomoże nam się zrelaksować już od samego początku. Po otrzymaniu klucza do pokoju, zaczynamy odkrywać uroki miejsca, w którym będziemy spędzać najbliższe dni. Pokoje są przestronne i eleganckie i zapewniają maksymalny komfort. Wśród udogodnień znajdziemy m.in. wygodne łóżka, klimatyzację, telewizję, i dostęp do internetu.

Kiedy już rozgościśmy się w pokoju, możemy udać się do stref SPA i Wellness. Czekają tam basen, jacuzzi, sauny, a także gabinety zabiegowe… .

Więcej o tym jak wygląda taki relaksujący weekend dowiesz się na stronie pakietu: Weekend w SPA czyni cuda.

Jednym z najczęstszych problemów dotyczących skóry twarzy jest jej suchość.
Dlaczego skóra staje się sucha?

Przyczyną nadmiernej suchości jest niedobór lipidów w warstwie rogowej naskórka oraz niska zdolność wiązania i zatrzymywania wody w naskórku. Cera sucha może być konsekwencją starzenia się skóry, która traci nawilżenie i elastyczność. Ponadto wpływ mogą mieć uwarunkowania genetyczne, choroby (m.in. cukrzyca, niedoczynność tarczycy), czynniki klimatyczne, środowisko pracy, tryb życia. Do wysuszenia może też dochodzić w wyniku nieprawidłowej lub zaniedbaniu systematycznej  pielęgnacji skóry twarzy. Warto pamiętać o tym, że odwodniona skóra wolniej się regeneruje oraz jest bardziej podatna na tworzenie się zmarszczek.

W pielęgnacji suchej skóry niezwykle ważne jest intensywne jej nawilżanie oraz lekkie natłuszczanie, aby zapobiegać  transepidermalnej utracie wody. Dla posiadaczy tego typu cery zalecane jest stosowanie peelingów enzymatycznych w celu usunięcia zrogowaciałego naskórka oraz przygotowania do przyjęcia składników aktywnych z serum, maski oraz kremu. Przy doborze kosmetyków warto zwrócić uwagę na składniki aktywne takie jak: kwas hialuronowy, alantoina, D-panthenol, aloes, witaminy A i E, algi, masło Shea.

Sposób pielęgnacji suchej skóry ciała.

Środowisko zewnętrzne (wiatr, słońce, mróz czy ogrzewanie) oraz tryb naszego życia sprawiają, że bardzo często borykamy się z przesuszoną skórą naszego ciała, która pozbawiona odpowiedniego nawilżenia potrafi piec i łuszczyć się.

Z myślą o tych właśnie problemach przygotowałyśmy kilka jakże prostych w wykonaniu sposobów pielęgnacji, o których bardzo często zapominamy:

• Unikamy długich i gorących kąpieli- zdecydowanie lepiej wziąć prysznic, ale to nie oznacza, że na zawsze musisz pożegnać się z tą przyjemnością. Jeśli kochasz kąpiele w wannie dodaj do niej natłuszczającego olejku a twoja skóra na pewno się odwdzięczy.
• Pamiętajmy o regularnych peelingach ciała, które oczyszczą skórę i złuszczą martwy naskórek. Wybór peelingów jest ogromny od delikatnych, które możemy wykonywać nawet codziennie po te grube cukrowe stosowane  raz w tygodniu.
• Używajmy dobrych preparatów nawilżających do ciała, mogą to być mleczka, balsamy, olejki czy kremy. Jednym z lepszych  produktów do pielęgnacji bardzo suchej skóry jest np: masło shea.
• Dbajmy również o odpowiednią zdrową i zbilansowaną dietę, bogatą w warzywa i owoce oraz nawilżajmy ciało od środka odpowiednią ilością czystej wody.

Specjaliści określają saunę jako gorącą terapię dla ciała i duszy. Regularne korzystanie z sauny redukuje codzienny stres oraz zmęczenie, ale również zapewnia piękną skórę. Najwięksi admiratorzy korzystania z sauny – Finowie uważają, że sauna „ oddala gniew i wysusza żółć”. Jak działa sauna? Jak z niej korzystać? O czym należy pamiętać i jakich zasad przestrzegać? Odpowiedzi na te pytania znajdą Państwo poniżej.

Jak działa sauna?

Kilkunastominutowy pobyt w pomieszczeniu rozgrzanym do temperatury nawet 100°C powoduje wzrost temperatury naszego ciała o jeden stopień oraz rozgrzanie naszej skóry do 42°C, co skutkuje niewielką „gorączką” odczuwaną przez nasze organy wewnętrzne. Specjaliści uważają, że ten stan jest zbawienny dla nas w sensie saunowania. Gdy dochodzi do wzmożonego procesu produkcji ciałek odpornościowych we krwi, które skutecznie zabijają bakterie i wirusy. W saunie pod wpływem wysokiej temperatury pory skórne rozszerzają się, a gruczoły potowe zaczynają aktywniej pracować, co skutkuje przyspieszeniem procesu usuwania toksyn oraz zanieczyszczeń z organizmu .W okresie zimowym często doskwiera nam katar lub niewielkie przeziębienie – sauna skutecznie wyleczy nas z tych problemów pod warunkiem, że bezpośrednio  po zakończonym seansie saunowym skutecznie obniżymy temperaturę naszego ciała np. poprzez wyjście na świeże powietrze, a następnie skorzystanie z zimnego prysznica. Cały ten proces aktywizuje ukrwienie i przynosi ulgę napiętym mięśniom oraz wprowadza nas w stan doskonałego samopoczucia. Temperaturę w saunie można stymulować poprzez polewanie wodą na rozgrzanych kamieni, warto dodać również do wody olejki eteryczne, które zwiększą komfort korzystania z sauny.

Jak z niej korzystać?

Wizytę w saunie najlepiej zaplanować na wieczór. Kąpiel w saunie jest dość wyczerpująca dla organizmu i po jej zakończeniu możemy poczuć lekkie zmęczenie. Ważne jest również to, aby do sauny nie wchodzić głodnym lub z pełnym żołądkiem. Pusty żołądek może skutkować omdleniem, natomiast pełny upośledza właściwą regulację procesów cieplnych. Najlepiej z sauny korzystać min. po godzinie od spożycia posiłku. Przed wejściem do sauny należy skorzystać z prysznica, a następnie wytrzeć się do sucha. Z sauny korzystamy bez biżuterii (może poparzyć) Wielu „saunowiczów” niestety nie przestrzega odpowiedniego ubioru. W saunie panuje tzw. strefa nagości, dlatego ciało nie powinno być niczym osłonięte. Ciało możemy okryć „ prześcieradłem saunowym”, które jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem od kostiumu kąpielowego (zwłaszcza mokrego). Nowicjusze nie powinni przekraczać 3 seansów po 6-7 minut każdy, natomiast „wytrenowani” mogą sobie pozwolić na 3 seanse po 12-15 minut każdy. Po każdym okresie nagrzewania zadbaj o odpowiedni poziom wychłodzenia ciała ( jeśli korzystasz z zimnego prysznica, polewanie ciała rozpocznij od miejsca  najdalej od serca, czyli prawą stopę). Bardzo ważnym elementem zdrowego saunowania jest uzupełnianie płynów. Doskonale spisują się tu różnego rodzaju koktajle owocowe, owocowo- warzywne, sok pomidorowy, napoje izotoniczne czy też niegazowana woda. Okres wychładzania ( zimna kąpiel i odpoczynek) powinien być równy okresowi nagrzewania.

Savoir- vivre w saunie

Sauna jest strefą ciszy i relaksu, więc pamiętaj, żeby nie rozmawiać w saunie, nie zachowywać się głośno. Klapki, strój kąpielowy zostaw przed sauną. Nasze ciało w saunie dość intensywnie się poci, więc eleganckie zachowanie wymaga ułożenia ręcznika pod siedzisko oraz pod stopy. Jeśli temperatura dla Ciebie jest zbyt niska zawsze możesz ja zwiększyć poprzez polanie wody na kamienie, wcześniej zapytaj czy nikomu to nie będzie przeszkadzać.

Bardzo ważna jest znajomość przeciwwskazań użytkowania sauny. Warto o nich pamiętać, ponieważ nieprzestrzeganie ich może nam bardzo poważnie zaszkodzić. Dotyczy to szczególnie:

• ciąży
• chorób nowotworowych, w czasie do 5 lat od wyleczenia,
• chorób psychicznych (zaburzenia dwubiegunowe, schizofrenia),
• jaskry (sauna może wzmagać ciśnienie w gałce ocznej),
• chorób układu nerwowego, w których niekorzystne są zmiany w autonomicznym układzie nerwowym (padaczka),
• nieustabilizowanej cukrzycy,
• destabilizacji wydzielania gruczołów hormonalnych, np. nadczynności tarczycy,
• ostrych chorób infekcyjnych, chorób zakaźnych, ostrych (np. wirusowe zapalenie wątroby) lub przewlekłych (gruźlica), także w przypadku nosicielstwa HIV
• zaburzeń krążenia mózgowego,
• nieustabilizowanej choroby nadciśnieniowej,
• istotnego uszkodzenia serca oraz naczyń,
• używki ( alkohol, narkotyki),
• chroniczne przemęczenie
• osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrowego,
• przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.

Osobom, które pragną zażyć saunowej radości polecamy pakiet Weekend SPA.