Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS)

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje przewlekły stan zapalny w stawach. Chociaż nie ma możliwości całkowitego wyleczenia RZS, to istnieją różne sposoby, które mogą pomóc w kontrolowaniu choroby i złagodzeniu jej objawów.

Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów RZS zwykle wymaga złożonego podejścia, które obejmuje leki, zmiany w stylu życia i rehabilitację. Poniżej przedstawiamy niektóre z najczęściej stosowanych metod leczenia RZS.

Leki przeciwzapalne i immunosupresyjne
Leki przeciwzapalne i immunosupresyjne są często stosowane w leczeniu RZS. Leki te pomagają zmniejszyć stan zapalny w stawach i zmniejszyć aktywność układu odpornościowego, który atakuje tkanki stawów. Do leków przeciwzapalnych należą niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak Ibuprofen i Diklofenak, a także leki steroidowe, takie jak Prednizon. Leki immunosupresyjne, takie jak Metotreksat, Leflunomid i Sulfasalazyna, pomagają zmniejszyć aktywność układu odpornościowego.

Leki biologiczne
Leki biologiczne, takie jak Adalimumab, Etanercept, Infliksymab i Toczilizumab, są stosowane u pacjentów, u których inne formy leczenia nie przyniosły poprawy. Leki biologiczne hamują działanie cytokin, które są odpowiedzialne za stan zapalny w stawach.

Rehabilitacja
Rehabilitacja jest ważnym elementem leczenia RZS. Fizjoterapia może pomóc w utrzymaniu ruchomości stawów i zmniejszeniu bólu. Ćwiczenia fizyczne, takie jak joga i pilates, mogą pomóc w utrzymaniu elastyczności i siły mięśni. Pacjenci z RZS powinni również unikać długiego siedzenia i pozycji, które mogą powodować ból.

Zmiany w stylu życia
Zmiany w stylu życia mogą pomóc w kontrolowaniu objawów RZS. Właściwe odżywianie, w tym dieta bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w stawach. Pacjenci z RZS powinni również unikać palenia i picia alkoholu.

Leczenie RZS jest złożonym procesem, który wymaga zindywidualizowanego podejścia i konsultacji z lekarzem specjalistą. Ostateczny wybór leków i metod leczenia należy do kompetencji lekarza.

Co to jest osteoporoza?

Osteoporoza to choroba, która charakteryzuje się zmniejszeniem gęstości kości i pogorszeniem ich jakości, co zwiększa ryzyko złamań. Zmniejszenie gęstości kości wynika z zaburzeń w procesie ich tworzenia.

Osteoporoza najczęściej dotyka osoby starsze, w szczególności kobiety po menopauzie, ale może wystąpić u osób w każdym wieku. Czynniki ryzyka obejmują dziedziczność, niską masę ciała, niedobory witaminy D i wapnia, brak aktywności fizycznej, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu oraz stosowanie niektórych leków.

Objawy osteoporozy zazwyczaj nie są zauważalne przez długi czas, aż do momentu, gdy dochodzi do złamania kości. Najczęściej dotknięte są kości przedramienia, kość udowa, biodra i nadgarstek.

Leczenie osteoporozy obejmuje zmiany stylu życia, takie jak zwiększenie aktywności fizycznej, zdrowe odżywianie oraz unikanie palenia papierosów i nadużywania alkoholu. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki, które pomogą wzmocnić kości i zmniejszyć ryzyko złamań.

Sprawdź jak przebiega leczenie osteoporozy w Słonecznym Zdroju.

Weekend w SPA – dlaczego warto?

Weekend w SPA to doskonały sposób na odprężenie się i wypoczęcie po ciężkim tygodniu pracy. Profesjonalne SPA oferuje bogatą gamę zabiegów, które pomagają zrelaksować się i pozbyć się stresu. Poza tym SPA posiada piękne otoczenie, które dodatkowo wpływa na dobry nastrój.

Przyjeżdżając do SPA, zostajemy powitani przez miły personel, który pomoże nam się zrelaksować już od samego początku. Po otrzymaniu klucza do pokoju, zaczynamy odkrywać uroki miejsca, w którym będziemy spędzać najbliższe dni. Pokoje są przestronne i eleganckie i zapewniają maksymalny komfort. Wśród udogodnień znajdziemy m.in. wygodne łóżka, klimatyzację, telewizję, i dostęp do internetu.

Kiedy już rozgościśmy się w pokoju, możemy udać się do stref SPA i Wellness. Czekają tam basen, jacuzzi, sauny, a także gabinety zabiegowe… .

Więcej o tym jak wygląda taki relaksujący weekend dowiesz się na stronie pakietu: Weekend w SPA czyni cuda.

Jak spać gdy boli kręgosłup lędźwiowy 

Ból kręgosłupa lędźwiowego to dość powszechny problem, który może wpłynąć na jakość snu. Oto kilka porad, które mogą wspomóc sen:

  1. Znajdź wygodną pozycję do spania: Najlepszą pozycją do spania, gdy boli kręgosłup lędźwiowy, jest leżenie na boku z lekko ugiętymi kolanami. Jeśli nie jest to dla ciebie wygodne, możesz spróbować innej pozycji, na przykład na plecach z poduszką pod kolanami.
  2. Użyj poduszki ortopedycznej: Poduszki ortopedyczne zapewniają dodatkowe wsparcie dla kręgosłupa i mogą pomóc w zmniejszeniu bólu.
  3. Unikaj spania na brzuchu: Spanie na brzuchu może przyczynić się do bólu kręgosłupa lędźwiowego, ponieważ powoduje nadmierną rotację szyi i kręgosłupa.
  4. Korzystaj z materaca o odpowiedniej twardości: Wybierz materac o odpowiedniej twardości, który zapewni odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Zbyt miękki materac może pogorszyć ból kręgosłupa.
  5. Wykonuj ćwiczenia rozciągające: Przed snem wykonaj kilka prostych ćwiczeń rozciągających, które pomogą rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból.
  6. Unikaj długiego siedzenia przed snem: Długie siedzenie przed snem może wpłynąć na ból kręgosłupa lędźwiowego.

Jeśli ból kręgosłupa lędźwiowego utrzymuje się przez długi czas lub jest bardzo silny, warto skonsultować się z lekarzem.

Można też wykorzystać urlop na rehabilitację kręgosłupa w Słonecznym Zdroju.

Praca – znajdź dla siebie 5 minut!

Są dni, w których służbowy telefon nie milknie, a lista zadań do wykonania wydłuża się w nieskończoność. Jeśli dochodzi do tego jeszcze deszczowa jesienna pogoda, łatwo jest popaść w marazm. Zobacz, jak zregenerować siły i chęci do działania. Potrzebujesz na to zaledwie kilku minut.

Zrób kilka prostych ćwiczeń rozciągających

Jak pracownicy biurowi zwykle spędzają przerwy? Czytają artykuły w sieci, dyskutują na forach albo śledzą poczynania znajomych na portalach społecznościowych. Takie przyzwyczajenia nie sprzyjają odpoczynkowi. Kilka minut wolności zdecydowanie lepiej jest spędzić rozprostowując obolały kark i kręgosłup.

W przerwie wykonaj kilka prostych ćwiczeń rozciągających. Odpręż ramiona i plecy, wyciągając je mocno do góry, a później przy wyprostowanych łokciach spleć dłonie z przodu palcami do zewnątrz. Zadbaj także o kark, obracając szyję powoli w lewo i prawo. Dobrym pomysłem będzie także krótki spacer, połączony ze spoglądaniem na odległe punkty za oknem, co sprawi ulgę wzrokowi.

Pomyśl o czymś przyjemnym

Kilkanaście minut wolnych od zadań powinieneś przeznaczyć na relaks. Częstym błędem, który popełniają pracownicy jest poświęcanie przerw na nadganianie zaległości. Jednak taka nadgorliwość negatywnie wpływa na późniejszą efektywność. Dlatego zrób wszystko, aby w czasie wolnym od zadań uciec myślami daleko od obowiązków.

Zjedz coś pysznego!

Czy wiesz, że do prawidłowej pracy Twój mózg potrzebuje bardzo dużo energii? Powinieneś zapewnić mu ją zdrowymi posiłkami. Ważne, aby dieta biurowa została tak zbilansowana, aby jedzenie nie było nazbyt kaloryczne. Dobrym pomysłem na drugie śniadanie są owoce, a szczególnie pożywne banany. Warto także spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym, które dadzą Ci energię na dłużej. Należą do nich m.in. chleb pełnoziarnisty, rodzynki, miód, a nawet makaron spaghetti. Zadbaj także o formę podawania posiłków. Pamiętaj, że satysfakcję sprawia nie tylko dobry smak, ale i piękny wygląd. Dlatego dla poprawy nastroju jedz kolorowo!

Chętnie poznamy Wasze sposoby na szybką regenerację w pracy.

Schorzenia ortopedyczno-urazowe

Ortopedia i chirurgia urazowa czyli ortopedia i traumatologia zajmuje się diagnostyką i leczeniem  chorób i urazów narządów ruchu: szkieletu (z wyjątkiem kości czaszki), układu więzadłowo-stawowego oraz uszkodzeń mięśni, nerwów i naczyń. Natomiast w leczeniu uzdrowiskowym profil ortopedyczno-urazowy obejmuje leczenie i rehabilitację głównie pacjentów cierpiących na zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i stawów oraz pacjentów z uszkodzonym narządu ruchu w wyniku jego przeciążenia, po stłuczeniach, skręceniach, zwichnięciach, złamaniach. Tacy pacjenci zwykle charakteryzują się zespołami bólowymi kręgosłupa, stawów kolanowych, stawów barkowych, łokciowych i dłoni oraz znacznym ograniczeniem ruchomości w tych stawach.

W porównaniu z innymi zawodami, fizyczni pracownicy przemysłu budowlanego są najbardziej narażeni na  choroby ortopedyczno-urazowe. Nawet bardziej niż fizyczni pracownicy budowy dróg.

W zawodzie budowlańca dominują szczególnie przeciążeniowe urazy kregosłupa, głównie odcinka lędźwiowo-krzyżowego, stanowiąc ponad 25% wszystkich urazów. „Bóle krzyża” czyli lędźwioból często jest przyczyną przekwalifikowania do pracy lżejszej, leczenia operacyjnego, a niekiedy odejścia z zawodu.

Praca fizyczna obciążająca kręgosłup i szybko doprowadzająca do zmian chorobowych, to praca związana z niefizjologiczną pozycją ciała, pozycją wymuszoną i przeciążeniami. Dzieje się tak podczas ręcznego transportu (np.taczki), przemieszczania ciężarów z towarzyszącym skręceniem tułowia, wielogodzinnej pracy w pochyleniu tułowia. Doprowadza to do przeciążenia mięśni, ścięgien i samych stawów kręgosłupa. Ponadto rotacja trzonów kręgów z jednoczesnym skręceniem bocznym doprowadza do uszkodzenia pierścienia włóknistego (dyskopatii). W rezultacie pojawiają się stany zapalne z zespołami bólowymi o charakterze nawracającym, a następnie przewlekłym.
Jednak nie tylko lędźwioból nęka budowlańców. Narażone są wszystkie stawy, a właściwie cały aparat ruchu. Tutaj wśród pracowników budowlanych dominują stawy barków, kolana (kolano posadzkarza), łokcie (tenisisty i golfiarza) oraz drobne stawy dłoni i stóp. Przyczyną jest zwykle wymuszona pozycja ciała: praca w przysiadzie i na klęcząco, posługiwanię się urządzeniami wibrującymi, wielogodzinna praca z rękoma uniesionymi ponad głowę i łokciami uniesionymi ponad poziom barków. Do tego narażenie na upadki, naciągnięcie ścięgien, naderwanie włókien mięśniowych a także uszkodzenie torebek stawowych i więzadeł, skręcenia i zwichnięcia stawów skokowych, stłuczenia, skaleczenia. Duży wpływ na urazowość i uciążliwości pracy w tym zawodzie ma też wilgotność powietrza, niskie temperatury, przeciągi, ciągłe przemieszczanie się, pochylanie, niesprawny sprzęt techniczny oraz wszechobecna presja czasu i terminów.

Nie zawsze poprawna ergonomia pracy oraz właściwa pozycja i technika wykonywania pewnych czynności uchroni Was przed urazem, ale zawsze możecie liczyć na pomoc w Zakładzie Rehabilitacji buskiego Hotelu Słoneczny Zdrój. Jesteśmy dobrze przegotowani do przeglądu i usprawnienia Waszego zbolałego kręgosłupa i stawów. Między innymi oferujemy unikalny w naszym kraju Tergumed System, diagnozujący i rehabilitujący kręgosłup oraz jedyne w Polsce Centrum Biomechanicznej Stymulacji, oceniane przez pacjentów jako najbardziej efektywne w rehabilitacji stawów i kręgosłupa.

Pielęgnacja suchej skóry.

Jednym z najczęstszych problemów dotyczących skóry twarzy jest jej suchość.
Dlaczego skóra staje się sucha?

Przyczyną nadmiernej suchości jest niedobór lipidów w warstwie rogowej naskórka oraz niska zdolność wiązania i zatrzymywania wody w naskórku. Cera sucha może być konsekwencją starzenia się skóry, która traci nawilżenie i elastyczność. Ponadto wpływ mogą mieć uwarunkowania genetyczne, choroby (m.in. cukrzyca, niedoczynność tarczycy), czynniki klimatyczne, środowisko pracy, tryb życia. Do wysuszenia może też dochodzić w wyniku nieprawidłowej lub zaniedbaniu systematycznej  pielęgnacji skóry twarzy. Warto pamiętać o tym, że odwodniona skóra wolniej się regeneruje oraz jest bardziej podatna na tworzenie się zmarszczek.

W pielęgnacji suchej skóry niezwykle ważne jest intensywne jej nawilżanie oraz lekkie natłuszczanie, aby zapobiegać  transepidermalnej utracie wody. Dla posiadaczy tego typu cery zalecane jest stosowanie peelingów enzymatycznych w celu usunięcia zrogowaciałego naskórka oraz przygotowania do przyjęcia składników aktywnych z serum, maski oraz kremu. Przy doborze kosmetyków warto zwrócić uwagę na składniki aktywne takie jak: kwas hialuronowy, alantoina, D-panthenol, aloes, witaminy A i E, algi, masło Shea.

tlo

Sposób pielęgnacji suchej skóry ciała.

Środowisko zewnętrzne (wiatr, słońce, mróz czy ogrzewanie) oraz tryb naszego życia sprawiają, że bardzo często borykamy się z przesuszoną skórą naszego ciała, która pozbawiona odpowiedniego nawilżenia potrafi piec i łuszczyć się.

Z myślą o tych właśnie problemach przygotowałyśmy kilka jakże prostych w wykonaniu sposobów pielęgnacji, o których bardzo często zapominamy:

  • Unikamy długich i gorących kąpieli- zdecydowanie lepiej wziąć prysznic, ale to nie oznacza, że na zawsze musisz pożegnać się z tą przyjemnością. Jeśli kochasz kąpiele w wannie dodaj do niej natłuszczającego olejku a twoja skóra na pewno się odwdzięczy.
  • Pamiętajmy o regularnych peelingach ciała, które oczyszczą skórę i złuszczą martwy naskórek. Wybór peelingów jest ogromny od delikatnych, które możemy wykonywać nawet codziennie po te grube cukrowe stosowane  raz w tygodniu.
  • Używajmy dobrych preparatów nawilżających do ciała, mogą to być mleczka, balsamy, olejki czy kremy. Jednym z lepszych  produktów do pielęgnacji bardzo suchej skóry jest np: masło shea.
  • Dbajmy również o odpowiednią zdrową i zbilansowaną dietę, bogatą w warzywa i owoce oraz nawilżajmy ciało od środka odpowiednią ilością czystej wody.

Fototerapia? Lampy? A co na to łuszczyca?

Wiele mówi się o negatywnym wpływie promieni słonecznych na organizm. Powszechnie wiadomo, że mogą one powodować raka i przyspieszają starzenie skóry. Łatwo przy tym zapomnieć, że wchodzące w skład naturalnego światła promienie UVA i UVB są niezbędne do życia w zdrowiu. Sprzyjają wydzielaniu cennych endorfin i syntezują witaminę D, pozwalając na jej przyswajanie. Co więcej, pomagają w walce z łuszczycą!

Jak działa fototerapia?

Fototerapia polega na naświetlaniu skóry specjalnymi lampami emitującymi światło UVA i UVB. Bezpośrednim skutkiem zabiegów jest zmniejszenie w skórze liczby limfocytów T, odpowiedzialnych za aktywowanie procesów zapalnych i wymianę komórek naskórka, co hamuje rozwój łuszczycy. Skuteczniejsze od leczenia szerokopasmowym UVB, są naświetlania UVB wąskopasmowym. Warto jednak zaznaczyć, że jeszcze skuteczniejsza nich jest terapia PUVA, polegająca na połączeniu naświetlań z przyjmowaniem przez pacjenta substancji zwiększających czułość skóry na promieniowanie nadfioletowe.

Lampy zamiast tabletek

Część lekarzy rekomenduje naświetlanie promieniami UV jako leczenie zastępujące leki. Terapie medykamentami i lampami często także prowadzone są równolegle. Zdarza się, że zabiegi pod lampami pomagają wyleczyć łuszczycę odporną na leczenie farmakologiczne. Należy pamiętać, że fototerapia, aby nie była szkodliwa dla skóry, zawsze powinna odbywać się pod opieką lekarza.

Przebieg naświetlań

Długość stosowania fototerapii zależy od wielu czynników, a najważniejszym z nich jest nasilenie łuszczycy. Zabiegi zwykle stosowane są dwa do trzech razy w tygodniu, a naświetlania przeprowadzane są za pomocą specjalnych lamp. Pierwsze efekty widoczne są już po kilku zabiegach, jednak dla uzyskania maksymalnego efektu potrzeba czasem nawet trzydziestu naświetlań. W trakcie fototerapii w obrębie zmian łuszczycowych mogą pojawić się pęcherze. Znikają one zwykle po kilku dniach. Wtedy też można wznowić leczenie.

Sauna – „oddala gniew i wysusza żółć”

Specjaliści określają saunę jako gorącą terapię dla ciała i duszy. Regularne korzystanie z sauny redukuje codzienny stres oraz zmęczenie, ale również zapewnia piękną skórę. Najwięksi admiratorzy korzystania z sauny – Finowie uważają, że sauna „ oddala gniew i wysusza żółć”. Jak działa sauna? Jak z niej korzystać? O czym należy pamiętać i jakich zasad przestrzegać? Odpowiedzi na te pytania znajdą Państwo poniżej.

Jak działa sauna?

Kilkunastominutowy pobyt w pomieszczeniu rozgrzanym do temperatury nawet 100°C powoduje wzrost temperatury naszego ciała o jeden stopień oraz rozgrzanie naszej skóry do 42°C, co skutkuje niewielką „gorączką” odczuwaną przez nasze organy wewnętrzne. Specjaliści uważają, że ten stan jest zbawienny dla nas w sensie saunowania. Gdy dochodzi do wzmożonego procesu produkcji ciałek odpornościowych we krwi, które skutecznie zabijają bakterie i wirusy. W saunie pod wpływem wysokiej temperatury pory skórne rozszerzają się, a gruczoły potowe zaczynają aktywniej pracować, co skutkuje przyspieszeniem procesu usuwania toksyn oraz zanieczyszczeń z organizmu .W okresie zimowym często doskwiera nam katar lub niewielkie przeziębienie – sauna skutecznie wyleczy nas z tych problemów pod warunkiem, że bezpośrednio  po zakończonym seansie saunowym skutecznie obniżymy temperaturę naszego ciała np. poprzez wyjście na świeże powietrze, a następnie skorzystanie z zimnego prysznica. Cały ten proces aktywizuje ukrwienie i przynosi ulgę napiętym mięśniom oraz wprowadza nas w stan doskonałego samopoczucia. Temperaturę w saunie można stymulować poprzez polewanie wodą na rozgrzanych kamieni, warto dodać również do wody olejki eteryczne, które zwiększą komfort korzystania z sauny.

Jak z niej korzystać?

Wizytę w saunie najlepiej zaplanować na wieczór. Kąpiel w saunie jest dość wyczerpująca dla organizmu i po jej zakończeniu możemy poczuć lekkie zmęczenie. Ważne jest również to, aby do sauny nie wchodzić głodnym lub z pełnym żołądkiem. Pusty żołądek może skutkować omdleniem, natomiast pełny upośledza właściwą regulację procesów cieplnych. Najlepiej z sauny korzystać min. po godzinie od spożycia posiłku. Przed wejściem do sauny należy skorzystać z prysznica, a następnie wytrzeć się do sucha. Z sauny korzystamy bez biżuterii (może poparzyć) Wielu „saunowiczów” niestety nie przestrzega odpowiedniego ubioru. W saunie panuje tzw. strefa nagości, dlatego ciało nie powinno być niczym osłonięte. Ciało możemy okryć „ prześcieradłem saunowym”, które jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem od kostiumu kąpielowego (zwłaszcza mokrego). Nowicjusze nie powinni przekraczać 3 seansów po 6-7 minut każdy, natomiast „wytrenowani” mogą sobie pozwolić na 3 seanse po 12-15 minut każdy. Po każdym okresie nagrzewania zadbaj o odpowiedni poziom wychłodzenia ciała ( jeśli korzystasz z zimnego prysznica, polewanie ciała rozpocznij od miejsca  najdalej od serca, czyli prawą stopę). Bardzo ważnym elementem zdrowego saunowania jest uzupełnianie płynów. Doskonale spisują się tu różnego rodzaju koktajle owocowe, owocowo- warzywne, sok pomidorowy, napoje izotoniczne czy też niegazowana woda. Okres wychładzania ( zimna kąpiel i odpoczynek) powinien być równy okresowi nagrzewania.

Savoir- vivre w saunie

Sauna jest strefą ciszy i relaksu, więc pamiętaj, żeby nie rozmawiać w saunie, nie zachowywać się głośno. Klapki, strój kąpielowy zostaw przed sauną. Nasze ciało w saunie dość intensywnie się poci, więc eleganckie zachowanie wymaga ułożenia ręcznika pod siedzisko oraz pod stopy. Jeśli temperatura dla Ciebie jest zbyt niska zawsze możesz ja zwiększyć poprzez polanie wody na kamienie, wcześniej zapytaj czy nikomu to nie będzie przeszkadzać.

Bardzo ważna jest znajomość przeciwwskazań użytkowania sauny. Warto o nich pamiętać, ponieważ nieprzestrzeganie ich może nam bardzo poważnie zaszkodzić. Dotyczy to szczególnie:

  • ciąży
  • chorób nowotworowych, w czasie do 5 lat od wyleczenia,
  • chorób psychicznych (zaburzenia dwubiegunowe, schizofrenia),
  • jaskry (sauna może wzmagać ciśnienie w gałce ocznej),
  • chorób układu nerwowego, w których niekorzystne są zmiany w autonomicznym układzie nerwowym (padaczka),
  • nieustabilizowanej cukrzycy,
  • destabilizacji wydzielania gruczołów hormonalnych, np. nadczynności tarczycy,
  • ostrych chorób infekcyjnych, chorób zakaźnych, ostrych (np. wirusowe zapalenie wątroby) lub przewlekłych (gruźlica), także w przypadku nosicielstwa HIV
  • zaburzeń krążenia mózgowego,
  • nieustabilizowanej choroby nadciśnieniowej,
  • istotnego uszkodzenia serca oraz naczyń,
  • używki ( alkohol, narkotyki),
  • chroniczne przemęczenie
  • osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrowego,
  • przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.

Osobom, które pragną zażyć saunowej radości polecamy pakiet Weekend SPA.

Jaka dieta przy reumatoidalnym zapaleniu stawów?

Sztywnienie i bóle stawów u osób cierpiących na gościec nasila nieodpowiednia dieta. Co ciekawe, objawy choroby mogą wzmagać również alergeny, zawarte w składnikach pokarmowych. Pogłębieniu dolegliwości może sprzyjać choćby spożywanie tłustego mięsa i bogatych w tłuszcz nabiałów.

Przerzuć się na warzywa, ale…

Dieta osób chorych na reumatoidalne zapalenie stawów powinna być bogata w surowe lub gotowane przez krótki czas warzywa i owoce oraz świeżo wyciskane soki. Zawierają one dużo witaminy C oraz beta-kryptoksantynę i zeaksantynę, które odpowiadają za zwalczanie
wolnych rodników. Substancje te zostaną lepiej przyswojone przez organizm, jeśli doprawimy sok lub warzywa kilkoma kroplami oliwy.

W diecie reumatyków powinny także znaleźć się czosnek i cebula, które ograniczają wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za występowanie stanów zapalnych. Uwaga! Chorzy powinni unikać ziemniaków, bakłażana, pomidorów i papryki, które mogą nasilać objawy choroby.

Ryby na ruszt

Funkcje stawów poprawią składniki odżywcze zawarte w tłustych rybach. W diecie osób cierpiących na gościec nie powinno zabraknąć łososia, makreli, śledzia czy tuńczyka. Są to produkty o wysokiej zawartości kwasów omega-3, które działają przeciwzapalnie.

Zasmakuj w aromatycznych ziołach

Osoby cierpiące na reumatoidalne zapalenie stawów powinny unikać soli, która sprzyja usuwaniu wapnia z organizmu oraz ostrych przypraw, takich jak chilli czy ostra papryka, które mogą podrażnić błonę śluzową jelit. Pomóc w walce z chorobą mogą natomiast zioła, które zmniejszają obrzęki i łagodzą ból. Są to m.in. goździki, imbir, kurkuma czy anyż.

Czarna lista produktów

Z diety chorych na gościec powinny zostać wyeliminowane produkty i napoje sprzyjające wydalaniu wapnia z organizmu. Są to m.in. mocna kawa i herbata, czy zawierające dużo soli i konserwantów sztuczne mieszanki przypraw, czy gotowe dania instant. Reumatycy powinni także unikać tłustego mięsa oraz cukru – oba te produkty mogą wpłynąć na zaostrzenie stanów zapalnych w organizmie.

Pomyśl o specjalistycznym leczeniu RZS. Więcej informacji na stronie Hotelu Słoneczny Zdrój: reumatoidalne zapalenie stawów (rzs) leczenie.