Jaka dieta przy reumatoidalnym zapaleniu stawów?

Sztywnienie i bóle stawów u osób cierpiących na gościec nasila nieodpowiednia dieta. Co ciekawe, objawy choroby mogą wzmagać również alergeny, zawarte w składnikach pokarmowych. Pogłębieniu dolegliwości może sprzyjać choćby spożywanie tłustego mięsa i bogatych w tłuszcz nabiałów.

Przerzuć się na warzywa, ale…

Dieta osób chorych na reumatoidalne zapalenie stawów powinna być bogata w surowe lub gotowane przez krótki czas warzywa i owoce oraz świeżo wyciskane soki. Zawierają one dużo witaminy C oraz beta-kryptoksantynę i zeaksantynę, które odpowiadają za zwalczanie
wolnych rodników. Substancje te zostaną lepiej przyswojone przez organizm, jeśli doprawimy sok lub warzywa kilkoma kroplami oliwy.

W diecie reumatyków powinny także znaleźć się czosnek i cebula, które ograniczają wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za występowanie stanów zapalnych. Uwaga! Chorzy powinni unikać ziemniaków, bakłażana, pomidorów i papryki, które mogą nasilać objawy choroby.

Ryby na ruszt

Funkcje stawów poprawią składniki odżywcze zawarte w tłustych rybach. W diecie osób cierpiących na gościec nie powinno zabraknąć łososia, makreli, śledzia czy tuńczyka. Są to produkty o wysokiej zawartości kwasów omega-3, które działają przeciwzapalnie.

Zasmakuj w aromatycznych ziołach

Osoby cierpiące na reumatoidalne zapalenie stawów powinny unikać soli, która sprzyja usuwaniu wapnia z organizmu oraz ostrych przypraw, takich jak chilli czy ostra papryka, które mogą podrażnić błonę śluzową jelit. Pomóc w walce z chorobą mogą natomiast zioła, które zmniejszają obrzęki i łagodzą ból. Są to m.in. goździki, imbir, kurkuma czy anyż.

Czarna lista produktów

Z diety chorych na gościec powinny zostać wyeliminowane produkty i napoje sprzyjające wydalaniu wapnia z organizmu. Są to m.in. mocna kawa i herbata, czy zawierające dużo soli i konserwantów sztuczne mieszanki przypraw, czy gotowe dania instant. Reumatycy powinni także unikać tłustego mięsa oraz cukru – oba te produkty mogą wpłynąć na zaostrzenie stanów zapalnych w organizmie.

Pomyśl o specjalistycznym leczeniu RZS. Więcej informacji na stronie Hotelu Słoneczny Zdrój: reumatoidalne zapalenie stawów (rzs) leczenie.

Zrób sobie jaja z osteoporozy

Jajka umyć w płynie do naczyń i ciepłej wodzie. Usunąć zawartość, skorupki sparzyć i zmielić w młynku. Dosypywać do potraw, w ilości nie większej niż dwie łyżeczki dziennie. To sprawdzony sposób, jak stosować skorupki jaj na osteoporozę. Przepis, choć brzmi nieco jak tajemna receptura z babcinego kajetu, naprawdę działa!

Skorupki jaj na osteoporozę

Czy wiesz, że skorupki jaj mają skład zbliżony do ludzkich kości? Kiedy układ ruchu zaczyna atakować osteoporoza, przemieniając Twój szkielet w pozbawioną wapnia gąbkę, możesz za pomocą naturalnego suplementu zahamować jej przebieg i wzmocnić tkanki. Co ważne, zdaniem specjalistów, przyjmowanie wapnia ze skorupek jaj nie niesie za sobą żadnych efektów ubocznych.

Miliony zachorowań

Osteoporoza to jedna z najpopularniejszych chorób cywilizacyjnych. Cierpią na nią głównie osoby w podeszłym wieku, jednak jej przypadki wykryto nawet u dzieci. Częściej dotyka ona kobiet, szczególnie tych w okresie pomenopauzalnym. Jednak jej pierwsze objawy pojawiają się już u trzydziestolatków. Czynnikami wzmagającymi jej rozwój są brak ruchu, palenie tytoniu i alkohol. Choroba skutkuje osłabieniem układu ruchu i wzmożoną łamliwością kości.

Dlaczego warto, abyś wiedział jak leczyć osteoporozę skorupkami jaj?

Zaawansowana choroba utrudnia codzienne funkcjonowanie. Można próbować przeciwdziałać jej za pomocą leków antyresorpcyjnych lub nowej generacji medykamentów biologicznych. Jednak nie od dziś wiadomo, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Dlatego należy zatroszczyć się o profilaktykę i odpowiednią suplementację.

Zadbaj o zbilansowaną dietę

Oczywiście skorupki jajek na osteoporozę to nie wszystko. Ważne jest także przyjmowanie pierwiastka budującego kości w innych składnikach diety. Jadłospis osoby cierpiącej na osteoporozę powinien być bogaty w owoce i warzywa – szczególnie w rośliny kapustne i strączkowe. Menu powinno obejmować także codzienną porcję nabiału oraz zjadane w całości drobnokościste ryby morskie, takie jak choćby szprotki.

Zdecyduj o przełomie w leczeniu osteoporozy. Poznaj profesjonalne podejście stosowane w Hotelu Słoneczny Zdrój na stronie: osteoporoza – leczenie.

#EkspertRadzi odcinek 4 Zioła (wideo)

Dla wszystkich, którzy nie mogą być z nami podczas warsztatów w Hotelu Słoneczny Zdrój Medical SPA & Wellness, postanowiliśmy wiedzę naszych ekspertów przenieść na taśmę, czego owocem jest film, przedstawiający jak wykorzystać skarby natury, które otaczają nas codziennie. Z odcinka dowiemy się jak przygotować zupę z pokrzyw oraz sałatkę z mniszka lekarskiego, potocznie nazywanego „mleczem” przygotowaną przez Patryka Kotarbę- Szefa Kuchni Hotelu Słoneczny Zdrój Medical SPA & Wellness. O właściwościach tych wspaniałych roślin opowie Marcin Jabłoński- autorytet ze świata dietetyki.