Zioła na łuszczycę? Poznaj ich sekretną moc!

Najlepszą receptę na leczenie wielu dolegliwości zna sama matka natura. W łagodzeniu przebiegu łuszczycy mogą pomóc zioła. Sprawdź, jakie sekretne właściwości kryją w sobie rośliny, które możesz dostać w aptece.

Gwiazdnica pospolita 

W przeciwdziałaniu towarzyszącemu łuszczycy świądowi pomoże gwiazdnica pospolita. Swędzenie skutecznie złagodzą okłady z rozgniecionej rośliny oraz maści z jej dodatkiem. Zioło to rośnie powszechnie na łąkach. Nazywane jest także mokrzycą lub kurzyśladem.

Łopian 

Przyczyna łuszczycy często leży w toksynach nagromadzonych w organizmie. Picie wywaru z łopianu pomaga oczyścić krew. Przy przeciwdziałaniu zmianom skórnym rekomendowane są także okłady z wywarem z tego ziela.

Mniszek lekarski

Ten niepozorny żółty kwiat ma ogromny potencjał w leczeniu przewlekłych schorzeń dermatologicznych. Stosowany zewnętrzne pomaga w złagodzeniu stanów zapalnych i przyspiesza regenerację naskórka. Dla oczyszczenia organizmu można jeść sałatkę z liści rośliny lub pić sok z mlecza.

Przywrotnik pospolity

Przywrotnik pospolity to zioło, które doskonale łagodzi stany zapalne skóry. Wspomaga także gojenie ran. Przy łuszczycy najlepiej jest stosować kąpiele z dodatkiem esencji z tej rośliny lub okładać miejsca dotknięte zmianami kompresami nasączonymi ziołowym wywarem. Można także przegotować tonik z przywrotnika do codziennego stosowania.

Rumianek lekarski

To popularne zioło powszechnie spotykane w domowych apteczkach pomoże w walce z łuszczycą. Napar z rumianku, dodany do kąpieli, będzie przeciwdziałać stanom zapalnym skóry. Roślina działa także przeciwbakteryjnie.

Uczep trójlistkowy 

Zioło to stosuje się głównie zewnętrznie. W łagodzeniu skóry łuszczycowej pomagają kąpiele i okłady z tej rośliny. Uczep ma także działanie uspokajające. Jego właściwości szczególnie cenione są w Rosji.

Wiesiołek 

Olej z nasion wiesiołka skutecznie pomaga zwalczyć zmiany łuszczycowe. Wszystko dlatego, że zioło jest cennym źródłem kwasu linolenowego, który skutecznie pobudza zdolności regeneracyjne skóry. Preparat należy przyjmować doustnie.

Ból pleców? Z pomocą przychodzi „deska”.

Dzięki regularnemu ćwiczeniu zyskujemy szereg korzyści zdrowotnych. Plank (ćwiczenie deski) należy do grupy „ core” (wzmacnia mięśnie tułowia i mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała, pomaga też niwelować bóle pleców)

Jak wykonać „ deskę” ?

  1. Połóż się na brzuchu. Oprzyj się na przedramionach, zginając ręce w łokciach pod kątem prostym.
  2. Barki powinny znajdować się dokładnie nad łokciami.
  3. Opierając się na palcach stóp unieś tułów. Napnij mięśnie brzucha.
  4. Nie unoś pośladków do góry, ani nie wyginaj w dół odcinka lędźwiowego – pięty, biodra i ramiona powinny pozostać w prostej linii.
  5. Wytrzymaj określoną ilość sekund (osoby początkujące mogą zacząć od 30 sekund i wydłużać ćwiczenie o 10 sekund co tydzień, aż będą w stanie wytrzymać 60 sekund).